If you can't beat them, dress better than them
Тренер вчера сказал, что все, харе, пора садиться на низкоуглеводку (не больше 150 грамм углей в день) и переходить на многоповторки в интенсивном темпе с большим количеством кардио.
Я решила, чего ждать, и после тренировки сразу перешла на этот режим.
Пока полет нормальный, но, блин, как же тяжело это выдерживать!!! Я и раньше не переедала углеводов, сладкое ела в очень умеренных количествах и т.д., но теперь это вообще нечто: из углеводов только гречка и один фрукт с утра. ВСЕ!!! А весь остальной день - овощи, зелень, курица, рыба, творог.
Ситуация отягощается еще тем, что я как раз вчера закупила еды на неделю: сливы, груш, персиков, батончиков мюсли, бананов. Понятное дело, теперь мне этой еды хватит на месяц.
Никакой еды после тренировки, а я уже привыкла в первый час есть бананчик.
А еще с протеина на молоке я перешла на изолят на воде. Боже, какая гадость!!!
На таком темпе мне надо выдержать до конца ноября, а дальше посмотрим. Читала, что вроде бы на низкоуглеводке дольше 3 месяцев сидеть не советуют из-за опасности для почек.
Я решила, чего ждать, и после тренировки сразу перешла на этот режим.
Пока полет нормальный, но, блин, как же тяжело это выдерживать!!! Я и раньше не переедала углеводов, сладкое ела в очень умеренных количествах и т.д., но теперь это вообще нечто: из углеводов только гречка и один фрукт с утра. ВСЕ!!! А весь остальной день - овощи, зелень, курица, рыба, творог.
Ситуация отягощается еще тем, что я как раз вчера закупила еды на неделю: сливы, груш, персиков, батончиков мюсли, бананов. Понятное дело, теперь мне этой еды хватит на месяц.
Никакой еды после тренировки, а я уже привыкла в первый час есть бананчик.
А еще с протеина на молоке я перешла на изолят на воде. Боже, какая гадость!!!
На таком темпе мне надо выдержать до конца ноября, а дальше посмотрим. Читала, что вроде бы на низкоуглеводке дольше 3 месяцев сидеть не советуют из-за опасности для почек.